Détox de printemps : quelle cure choisir ?

Une cure détox, pourquoi faire ? Car une détox de printemps permet de drainer les toxines, stimuler et purifier l’organisme pour le nettoyer en profondeur après la saison froide. Allez, venez, c’est le grand nettoyage de printemps !

Une détox de printemps, pourquoi ?

Tout simplement car une cure détox permet de stimuler et réveiller votre corps en douceur après un long hiver. C’est en effet le moment de faire le plein de vitamines avec l’arrivée des nouveaux fruits et légumes de saisons ! Dans cette période de transition, profitez donc de tous les bienfaits d’une détox de printemps :

• Stimulez votre foie pour éliminer les déchets.
• Par ailleurs, favorisez votre digestion en buvant beaucoup d’eau et drainer les toxines et… Pour avoir le ventre plat !
• Enfin, faites du sport pour stimuler votre organisme tout entier.

Quelle cure détox choisir ?

Ma détox de printemps grâce aux aliments frais et bio :

• Concombre : gorgé d’eau et de minéraux, le concombre agit en effet comme un excellent dépuratif pour l’organisme.
• Betterave : riche en fibre, la betterave facilite quant à elle la digestion.
• Carotte : excellent antioxydant, la carotte régule le transit intestinal.
• Ananas : véritable cocktail de vitamines, l’ananas est également diurétique, il facilite la digestion des protéines.
• Fraise : riche en vitamine C, la fraise stimule le foie.
• Citron : Champion de la détox, le citron facilite quant à lui l’élimination des graisses et leur évacuation. Il lutte par ailleurs contre les reflux gastriques et il protège des infections.

Faites le plein de fruits et légumes frais ! À vos blenders, et vive les smoothie bowls !

Les eaux détox :

Rafraichissantes, les eaux détox remplacent facilement les sodas bourrés de sucre avec en bonus un apport en vitamines ! Elles sont donc idéales pour notre détox de printemps. Voici déjà 2 belles recettes détox pour bien commencer :

Recette détox drainante et amincissante au gingembre :

• 1 litre d’eau
• Le jus d’un citron frais bio
• Une cuillère à soupe de miel (Optionnel)
• Quelques tranches de gingembre frais bio

Recette détox drainante et rafraichissante au citron – menthe :

• 1 litre d’eau
• Puis un citron frais bio
• Quelques brins de menthe
• Et enfin, 1/2 concombre (Optionnel)

Et hop, dans un thermos pour la journée !

Ma cure détox de printemps sur mesure :

Vous êtes pressé(e) ? Vous avez envie d’être guidé(e) ? Voici 3 cures pour commencer votre super cure détox de printemps :

Total Détox : Éliminer

Avez-vous entendu parler des super-aliments ? Et bien, le mélange Total Détox est justement conçu pour favoriser l’élimination de l’organisme ! Il apporte en effet les éléments nutritifs essentiels à l’organisme dès le petit déjeuner. C’est donc véritablement une source de nutriments et de vitamines pour renforcer vos défenses naturelles.

Il contient de la chlorella, de la spiruline, du cacao, de l’herbe d’orge, du lucuma et de l’herbe de blé. Ce mix de Superfood est un véritable bienfait pour le corps et l’esprit, sans surcharger l’organisme de mauvaises graisses, de sucres et de toxines.

Le Curcuma : Nettoyer et booster

Connaissez-vous les fabuleux bienfaits du curcuma dans une détox de printemps ?
Le curcuma est une épice qui renferme un composé photochimique de couleur jaune vif appelé communément la curcumine. Cette curcumine possède quant à elle des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes remarquables (Voir l’article : “Le curcuma : une épice, 500 vertus ?”).

Selon de nombreuses études, la curcumine stimule la production de la bile par la vésicule biliaire. Or, le foie utilise la bile pour éliminer les toxines et métaboliser les graisses. Donc, la consommation de curcuma peut consister en une véritable cure detox pour bien nettoyer le foie. C’est pour cette raison que le curcuma a été utilisé dans la médecine ayurvédique et chinoise pour traiter les indigestions et les troubles hépatiques.

En premier lieu, pour faire une cure détox avec le curcuma, vous pouvez en consommer une cuillère à soupe par jour ajoutée à votre alimentation. Vous pouvez par ailleurs, si vous le préférez, opter pour la prise de compléments alimentaires en gélules ou en comprimés.

Stimulez votre système immunitaire avec une infusion citron – gingembre – curcuma :

• En premier lieu, 1 cuillère à café de racine de curcuma frais râpé ou 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
• 1 cuillère à café de racine de gingembre frais râpé ou 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
• 2 de poivre noir (celui-ci augmente en effet la biodisponibilité du curcuma)
• Un demi-jus de citron bio
• 2 cuillères à café de miel bio (Optionnel)
• Et enfin, 1 tasse et demie d’eau filtrée

Sève de bouleau : Régénérer et Stimuler

Avez-vous déjà entendu parler de la sève de bouleau ? Récoltée exclusivement au printemps – ce qui fait donc d’elle une alliée de choix de notre détox de printemps -, elle nettoie l’organisme des déchets et toxines accumulés depuis longtemps. Par son passage dans l’arbre, la sève est en effet dynamisée et se charge de minéraux. Elle constitue donc une eau biologique vivante qui va régénérer l’organisme et s’emploie depuis des siècles comme dépuratif pour les surcharges diverses de l’organisme et les problèmes de peau (Voir l’article : “La sève de bouleau : bienfaits et conseils”).

Récoltée dans les montagnes Pyrénéennes, la sève de bouleau Fée Nature offre à notre organisme toute la force du printemps, et les bienfaits de la nature qui se réveille. Cette délicate boisson végétale nous apporte alors régénération et stimulation, pour cheminer vers les temps clairs plein(e) d’allant !

Et vous, quelles sont vos astuces et cures detox pour préparer le printemps ?

Nathalie, auteure du blog L’Atelier Green

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