Le sel d’Epsom, un sel qui vous veut du bien

Ne comptez pas sur le sel d’Epsom pour donner du goût à vos plats ; non, ce sel-là trouvera plutôt sa place dans votre salle de bain parmi les galets et sels de bain.
Un sel qui permet de se décontracter… Ça vous dit quelque chose ? Pas de panique, on est là pour tout vous dévoiler sur ce petit trésor venu tout droit d’Angleterre.
Décontractant musculaire, apaisant pour la peau, allié beauté par exemple… Découvrez tous les bienfaits du sel d’Epsom.
À vos baignoires !🛁

C’est quoi le sel d’Epsom ?

Remontons le temps pour découvrir les débuts du sel d’Epsom.
Aussi connu sous le nom sulfaté de magnésium, ce sel provient de la ville d’Epsom, en Angleterre, où il a été découvert pour la première fois dans les sources d’eau minérales.
Les histoires de rois et de reines l’utilisant pour ses vertus royales ne sont pas une légende urbaine.
En effet, ce sel a traversé les époques, devenant le chouchou des baignoires aristocratiques et dont les bienfaits perdurent encore aujourd’hui.

Composition Chimique du sel d’Epsom

Le sel d’Epsom est composé de magnésium, soufre et oxygène, formant des cristaux solubles dans l’eau.
Le magnésium, au cœur de cette formule, régule plus de 300 réactions enzymatiques cruciales, influant sur la production d’énergie cellulaire, la transmission nerveuse, la contraction musculaire, et bien plus encore.
Vous vous en doutez, ses bienfaits pour la santé sont donc nombreux.

Bienfaits pour la Santé du Sel d’Epsom

Souvent utilisé pour des bains relaxants, le sel d’Epsom possède des propriétés remarquables.
L’absorption transdermique du magnésium qu’il contient opère lorsque les cristaux du sel, dissous dans l’eau du bain, entrent en contact avec la peau. Les pores de la peau s’ouvrent, permettant au magnésium de pénétrer directement dans le corps.

Ainsi, derrière sa simplicité, ce sel peut aider à soulager divers maux : stress, douleurs musculaires et difficulté de sommeil. 

Détente musculaire et soulagement des douleurs articulaires 

Le magnésium est un peu le maître zen des minéraux, apaisant muscles et articulations.
Voilà qui tombe à pic puisque le sel d’Epsom en est gorgé ! 🤩
En régulant les contractions musculaires et en apaisant les nerfs, il procure une détente profonde, tout en contribuant à diminuer l’inflammation, soulageant ainsi les douleurs articulaires.
En somme, une immersion dans un bain au sel d’Epsom équivaut à une séance de relaxation pour vos muscles et articulations.

Amélioration de la qualité du sommeil

Le sel d’Epsom n’est pas seulement le compagnon des bains relaxants, il peut aussi être le passeport pour des nuits de sommeil paisible. 💤
Le magnésium qu’il contient favorise la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, en régulant les neurotransmetteurs responsables de la relaxation et de l’endormissement.
Résultat ? Avec un bain au sel d’Epsom, vous créez les conditions propices à un sommeil réparateur.😴

Réduction du stress et de l’anxiété 

Vous vous en doutez, si le sel d’Epsom facilite la détente musculaire et l’endormissement, il va évidemment aider à apaiser le stress.
Et on vous le donne en mille, c’est une fois de plus grâce au magnésium !
Et oui, notre cher magnésium favorise également la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, souvent appelée “l’hormone du bonheur”, tout en régulant les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.
Zeennnn on a dit ! 🧘🏼‍♀️

Traitement des affections cutanées

Précieux allié dans le traitement des affections cutanées, il agit en réduisant l’inflammation et en favorisant la cicatrisation. Lorsqu’il est dissous dans l’eau du bain, le sel d’Epsom, grâce à ses propriétés apaisantes et régénérantes, calme irritation et démangeaison. 

Comment utiliser le sel d’Epsom ?

🧘🏼‍♀️Pour détendre vos muscles ou apaiser votre peau, vous pouvez par exemple ajouter 1 à 2 tasses de sel d’Epsom à votre bain chaud et plongez-y pendant 20 minutes. Détente physique et mentale garantie  !

💪🏾Pour un soulagement localisé, créez une pâte avec du sel d’Epsom et de l’eau, puis appliquez-la sur la zone douloureuse.

🦶🏼 N’hésitez pas à également l’utiliser pour vos bains de pieds

🛌🏼Pour profiter de ses bienfaits sur le sommeil, prenez votre bain chaud au sel d’Epsom environ une heure avant le coucher.

Utilisations Cosmétiques 

Vous pensiez que le sel d’Epsom n’était que pour les bains ? C’est mal le connaître 😜puisqu’il a des talents cachés en matière de beauté et s’utilisera aussi bien sur la peau que sur les cheveux.

Exfoliation et nettoyage en profondeur 

Le sel d’Epsom se transforme facilement en gommage pour purifier et revitaliser la peau.
Ses cristaux naturels agissent comme d’excellents agents exfoliants, éliminant délicatement les cellules mortes et les impuretés de la surface cutanée.
Cette exfoliation stimule la circulation sanguine, favorise le renouvellement cellulaire et laisse la peau plus douce, éclatante, avec une apparence moins marquée d’imperfections.

Comment utiliser le sel d’epsom ? 

1/ Mélangez le sel d’epsom avec l’huile végétale de votre choix (huile de coco par exemple) pour créer une pâte.

2/ Appliquez cette mixture en mouvements circulaires en insistant sur les zones rugueuses.

3/ Puis rincez abondamment pour révéler une peau douce et revitalisée.👌🏼

Bienfaits sur les cheveux

Les bienfaits du sel d’epsom s’étendent jusqu’à vos cheveux !
Notre précieux sel stimule la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, favorisant ainsi l’absorption de nutriments essentiels qui renforcent les follicules capillaires.
Il agit également en éliminant les résidus de produits capillaires, laissant les cheveux plus légers et éclatants.

Comment l’utiliser ?

1/ Ajoutez une petite quantité de sel à votre shampooing habituel

2/ Massez délicatement le cuir chevelu pendant quelques minutes pour favoriser la circulation et l’absorption du magnésium.

3/ Utilisez cette astuce une à deux fois par semaine pour des cheveux en pleine santé.

Précautions d’emploi du sel d’Epsom

Bien que son utilisation externe soit généralement considérée comme sans danger, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé en cas de maladies de la peau avant d’adopter le sel d’Epsom dans votre routine.

De la salle de bain au jardin

Attendez encore un peu, le sel d’Epsom n’a pas fini de nous révéler tous ses secrets…

Engrais naturel et ses effets sur la croissance des plantes

Le sel d’Epsom trouve également sa place au jardin en tant qu’engrais naturel.
Oui oui, en dissolvant une petite quantité dans l’eau d’arrosage, ce sel apporte des nutriments essentiels favorisant ainsi la croissance saine des plantes.🌻
Cette solution simple et économique peut être un coup de pouce précieux pour un jardin florissant.

Psss : Vous pouvez aussi prendre soin de vos plantes d’intérieur, vous pouvez le diluer dans l’eau et vaporiser le mélange directement sur les feuilles.🪴

Répulsif naturel contre certains parasites

Ce précieux sel a tout pour plaire à votre jardin : Il fait pousser les plantes et les protège.
En dispersant du sel d’Epsom autour des plantes, vous créez un répulsif naturel contre certains parasites indésirables. 🌱
Son action dissuasive offre une protection naturelle pour préserver la santé de votre jardin sans recourir à des produits chimiques nocifs. 

Alors, on se le fait couler ce bain ? 🛀🏼😍

Eloïse Dubois-gaché

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