L’aromathérapie, son nom Grec qui signifie littéralement “le soin par les odeurs”. C’est une méthode qui s’appuie sur les effluves d’huiles essentielles. Mais que sait-on de cette pratique et quelles sont les bases de cette méthode ? Zoom sur sa définition, son histoire et ses différentes utilisations.
SOMMAIRE
Brève histoire de l’aromathérapie
Cette pratique date de plusieurs millénaires. Ainsi, en Chine antique, les sages utilisaient déjà les huiles essentielles pour la cosmétique, les soins et la parfumerie par exemple. L’histoire moderne de l’aromathérapie ne commence quant à elle au 19e siècle en France. C’est en effet à cette époque que l’on commence à utiliser des huiles essentielles pour soigner certaines maladies. Écartée de la médecine traditionnelle au profit des antibiotiques, le nom de cette pratique ne fut popularisé qu’en 1928 grâce au chimiste René-Maurice Gattefossé. Ce praticien avait en effet pour spécialité la mise au point des huiles essentielles pour diverses applications.
L’aromathérapie a pour vocation d’utiliser les essences synthétisées par les plantes aromatiques qui permettent de concevoir les fameuses huiles essentielles. Ces huiles essentielles sont donc un concentré des bienfaits de la plante. Chaque plante ayant des caractéristiques particulières, certaines huiles essentielles seront utilisées pour soigner des maux comme des maladies de peau. D’autres soutiendront quant à elles des problèmes de digestion ou respiratoires… Et d’autres encore apporteront du tonus ou soigneront des soucis d’ordre psychologique.
Utilisations de l’aromathérapie
Si la composition d’une huile essentielle est complexe et nécessite une parfaite connaissance au niveau du domaine d’application de l’aromathérapie et des doses, ces huiles disposent en général de plusieurs propriétés thérapeutiques. Elles peuvent par ailleurs être combinées pour soigner par exemple des brûlures ou autres maladies cutanées.
En externe
Au niveau du champ d’application de l’aromathérapie, sachez que l’on peut utiliser certaines de ces huiles essentielles sur la peau. Les molécules de l’huile essentielle s’infiltrent dans l’épiderme pour rejoindre la circulation sanguine et agir en profondeur dans l’organisme. Pour cela il faut les mélanger à une huile végétale. En effet, les huiles essentielles sont très souvent tellement concentrées qu’elles risqueraient d’irriter la peau.
Attention cependant, certaines huiles essentielles ne peuvent pas être appliquées sur la peau. Certaines huiles essentielles sont également très photosensibilisantes, pour celles-ci on déconseille donc l’application avant d’aller au soleil.
En interne
Vous pouvez également utiliser les huiles essentielles en interne par voie orale. Ici aussi, les huiles essentielles doivent être diluées, sur un support neutre comme de un comprimé neutre, de la mie de pain ou encore une cuillère d’huile végétale ou de miel. Cela permettra en effet de limiter les problèmes de goût, s’assurer que l’huile sentinel aille bien jusque dans l’estomac et surtout de limiter le surdosage localement.
En diffusion
Il est également possible d’utiliser les huiles essentielles en diffusion pour bénéficier de leurs bienfaits par voie olfactive. Ainsi, les effluves sont transportées dans les poumons et jusqu’au cerveau limbique. On peut utiliser différentes techniques comme, se servir d’un inhalateur ou ajouter quelques gouttes d’huile essentielle dans une casserole d’eau chaude et la respirer avec un ligne sur la tête par exemple. Vous pouvez aussi respirer l’huile essentielle au flacon ou tout simplement mettre un peu d’huile essentielle sur son poignet pour le sentir après.
Précautions d’emploi & dangers des huiles essentielles
Contrairement à la naturopathie, l’aromathérapie nécessite de grandes précautions. Ainsi, il faut souvent diluer les huiles essentielles dans des huiles végétales pour éviter une surdose des composants. Egalement, certaines d’entre elles peuvent être très irritantes pour la peau, les muqueuses et les voies respiratoire.
Par ailleurs, on déconseille son utilisation si vous êtes déjà en traitement, sur des enfants et des femmes enceintes. Si vous avez le moindre doute, demandez conseil à votre médecin.
Pour toutes ces raisons, il est préférable de contacter un aromathérapeute ou un médecin spécialisé en aromathérapie pour vous assurer de les utiliser dans risque.
Quelques ressources sur l’aromathérapie
L’aromathérapie étant une pratique fascinante mais complexe, seuls quelques mots ne suffiraient pas à vous la faire découvrir. Voici quelques articles ressources pour aller plus loin :
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