Au cours des dernières années, l’huile d’argan est devenue de plus en plus populaire à l‘échelle mondiale en raison de ses propriétés bénéfiques pour la santé, la beauté et l’environnement. Et vous, en utilisez-vous ?
Comment utiliser l’huile d’argan et laquelle choisir ? Nous aborderons ses bienfaits et ses méthodes d’utilisation et cette huile deviendra un indispensable pour vous !
SOMMAIRE
D’où provient l’huile d’argan ?
L’huile d’argan est produite à partir des graines de l’arganier. C’est un arbre qui pousse essentiellement au Maroc. Les amandons des fruits de cet arbre sont pressés pour en extraire l’huile d’argan. Les origines de cette huile remontent à plusieurs siècles dans la région du Maghreb en Afrique du Nord. L’utilisation de l’arganier à une longue histoire au sein des communautés berbères qui habitaient la région.
Les femmes berbères ont découvert un processus d’extraction de l’huile d’argan à partir des noix de l’arganier. Elles ont perfectionné une technique de production artisanale au fil du temps en transmettant leur connaissance de génération en génération.
De nos jours, l’huile d’argan est reconnue et largement appréciée pour ses propriétés à la fois culinaires et cosmétiques. C’est devenu un ingrédient prisé dans l’industrie cosmétique et elle est souvent utilisée dans la fabrication des produits de beauté naturels.
De quoi cette huile est composée ?
L’huile d’argan est composée d’éléments nutritifs bénéfiques pour la santé en général.
Premièrement elle est riche en acides gras essentiels et notamment en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés qui sont d’excellents lipides. Ces acides gras sont bénéfiques pour la santé de la peau et son hydratation.
Deuxièmement, l’huile d’argan est riche en vitamine E qui est un puissant antioxydant protégeant la peau contre les radicaux libres.
Pour finir, cette huile est aussi riche en phytostérols et polyphénols qui aident à réduire l’inflammation et à renforcer la barrière cutanée.
Ces composants confèrent à l’huile d’argan des propriétés hydratantes, apaisantes et protectrices.
Quels sont ses bienfaits et comment l’utiliser ?
L’huile d’argan de votre salle de bain
L’huile d’argan est largement utilisée en cosmétique en raison de ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la peau, les cheveux et les ongles. Voici un détail de ses utilisations courantes.
Elle est hydratante par sa richesse en acides gras insaturés. Elle est souvent utilisée comme hydratant naturel pour prévenir la sécheresse cutanée et pour assouplir la peau.
Nettoyez votre peau avant d’appliquer l’huile. Assurez-vous que votre peau soit propre et bien démaquillée. Déposez quelques gouttes d’huile dans le creux de votre main et chauffez légèrement l’huile en frottant vos paumes ensemble.
Appliquez l’huile directement sur votre visage, ou d’autres parties de votre corps, en effectuant des mouvements circulaires doux. Le massage favorisera une meilleure absorption et va stimuler la circulation sanguine.
Pour de meilleurs résultats, utilisez régulièrement l’huile d’argan, de préférence le soir avant le coucher ou après votre routine de soins de peau.
Cette huile est également anti-âge et vous protègera du vieillissement cutané. Elle vous permettra de réduire vos rides et ridules.
Elle peut également être utilisée pour atténuer l’apparence des cicatrices et des vergetures après la grossesse par exemple. Son application régulière va permettre d’améliorer l’élasticité de la peau.
L’huile d’argan est généralement bien tolérée par la plupart des types de peau mais il est toujours recommandé de faire un test au préalable pour éviter toute réaction allergique.
Mais encore,
L’huile d’argan est également populaire pour ses bienfaits capillaires. Elle nourrit, adoucit et fait briller les cheveux.
Vous pouvez appliquer de l’huile d’argan sur les pointes sèches en appliquant de petite quantité d’huile régulièrement pour les protéger et les hydrater.
En masque capillaire, il vous suffit d’appliquer une quantité généreuse sur les cheveux, additionné ou non d’autres ingrédients nourrissant comme du miel ou de l’avocat par exemple, et de laisser agir une heure avant de laver vos cheveux avec un shampoing doux.
Vous pouvez également utiliser l’huile d’argan pour nourrir vos cheveux en profondeur et laisser agir toute la nuit avant de laver vos cheveux le lendemain. Protégez vos cheveux d’une serviette pour ne pas tâcher votre oreiller.
L’huile d’argan peut également servir de protection thermique. Quelques gouttes sur vos cheveux avant le séchage ou le lissage et vos cheveux seront protéger de la chaleur !
Avant de vous coiffer, vous pouvez aussi mettre un peu d’huile afin de dompter vos frisotis et d’aider le coiffage.
Comme pour la peau et les cheveux, l’huile d’argan est efficace pour nourrir vos ongles. Appliquez quelques gouttes sur vos ongles et vos cuticules pour les nourrir.
L’huile d’argan dans votre cuisine
L’huile d’argan est également appréciée en cuisine pour son goût et ses bienfaits santé.
Cette huile peut être utilisée en assaisonnement. Elle a une saveur délicate se rapprochant du gout de noisette.
Elle peut être utilisée pour faire revenir des légumes, de la viande ou du poisson, à condition que la température ne soit pas élevée, afin de ne pas diminuer les qualités nutritives de cette huile.
L’huile d’argan peut aussi être mélangée à d’autres ingrédients et additionnée d’herbes ou d’épices pour créer des tartinades.
Cette huile peut également aromatiser des plats ou être utilisée en pâtisserie.
En raison de son goût prononcé, il est conseillé d’utiliser l’huile d’argan avec parcimonie pour profiter pleinement de sa saveur.
Comment choisir une bonne huile d’argan ?
Bien choisir son huile d’argan est crucial pour profiter de ses nombreux bienfaits.
Il existe deux types d’huile d’argan : alimentaire et cosmétique.
L’huile cosmétique est spécifiquement formulée pour les soins de peau, des cheveux et des ongles tandis que l’huile alimentaire est destinée à sa consommation.
Quelque soit son utilisation, tentez de choisir une huile pure et authentique. Pour vous en assurer, lisez les étiquettes et vérifiez qu’aucun additif ou produit chimique n’aient été ajoutés.
Choisissez, si possible, une huile de première pression à froid et évitez les huiles raffinées.
L’huile d’argan doit avoir une couleur dorée et dégage une odeur agréable de noisette. Si l’huile dégage une odeur désagréable ou qu’elle est trop foncée cela peut indiquer que le produit est altéré.
Concernant le contenant, choisissez une huile emballée dans un contenant en verre teinté afin que la lumière n’altère pas la qualité du produit.
Dans les emballages transparents, la lumière pourrait accélérer le processus d’oxydation de l’huile.
L’huile d’argan provient la plupart du temps du Maroc. Assurez-vous que votre huile provient également d’une source fiable et éthique.
Certaines huiles possèdent également une certification, telle que le label biologique qui certifie que l’huile est produite conformément à des normes plus strictes. Tentez donc de choisir une huile certifiée.
En suivant ces conseils, vous êtes assurés de choisir une huile de haute qualité répondant pleinement à vos besoins.
L’huile d’argan est très prisée pour ses utilisations culinaires et cosmétiques. C’est aujourd’hui, un indispensable à avoir chez soi, n’attendez plus pour vous munir de cet élixir précieux !
LE BERRIGAUD Laureline, Diététicienne de l’Assiette Pensante
« Passionnée de diététique, je vous accompagne et vous guide dans votre démarche et dans l’apprentissage de vos sensations alimentaires »
Diététicienne diplômée d’Etat depuis 2014, j’ai travaillé dans de nombreuses structures. J’ai élargi mes compétences en me formant à la naturopathie en 2016. Cette approche complète mes prises en charge.
Je travaille en cabinet libéral, et j’interviens également dans les centres spécialisés, les écoles, les entreprises et les clubs de sport, où je réalise des ateliers diététiques sur différents thèmes.
Je donne aussi des cours de cuisine à domicile en groupe. Ces moments sont ludiques et très enrichissants autant pour moi que pour mes clients.
Ma passion pour le bien manger, la convivialité et le partage me poussent à être contre les régimes restrictifs. Les habitudes alimentaires sont respectées et prises en compte dans mes prises en charge. Mon rôle de diététicienne est de d’accompagner, d’apporter mon aide dans une démarche du vivre mieux durablement ! Vous êtes tous uniques, ce qui explique qu’une prise en charge doit toujours être personnalisée.
Site Internet : https://laurediet.fr/ .
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