Il est conseillé de prendre 1 à 2 gélules de ce compléments alimentaires et ce 3 fois par jour (pour un maximum de 6 gélules par jour). La prise se fait au début du cycle menstruel soit dès la fin des règles et peut sétendre sur 14 jours. Si  la situation ne s'améliore après l'utilisation de Action 5 plantes femme confort, on vous conseille de consulter sans tarder un gynécologue. Notez quil est possible de prendre ce complément alimentaire en même temps que la pilule contraceptive, et il est déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant et aux femmes allaitantes. Nhésitez pas à demander conseil à votre gynécologue avant dentamer un programme.