Prenez une gélule par jour de ce complément alimentaire, de préférence au cours des repas, pour optimiser ses bienfaits. Il est recommandé de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée, et assurez-vous de le tenir hors de la portée des enfants. Il est important de souligner qu'un complément alimentaire ne doit en aucun cas se substituer à une alimentation saine et équilibrée, associée à une pratique sportive régulière.

Avant d'initier la prise de ce complément alimentaire, il est vivement conseillé de consulter votre médecin, surtout si vous souffrez d'une maladie chronique ou si vous suivez actuellement un traitement médicamenteux. Votre professionnel de la santé pourra vous fournir des conseils personnalisés pour intégrer ce complément en toute sécurité dans votre routine quotidienne.