Créatine monohydrate * Sachet de 500 g
Description produit
Référence :1AABS0001
Pureté garantie supérieure à 99.5% La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives dexercices très intenses de courte durée
La créatine est un acide aminé naturellement produit par le corps humain. Lorganisme ne produit néanmoins que la moitié de la créatine dont il a besoin : un apport alimentaire en créatine est donc nécessaire.
Principalement utilisée par les sportifs, la créatine améliore lendurance et les performances, notamment dans les sports nécessitant des efforts brefs et intenses.
En effet, la créatine permet daccumuler lATP (Adénosine triphostate, source dénergie cellulaire), dans le tissu musculaire et de le délivrer en quantité suffisante pendant leffort. Elle favorise également la récupération musculaire.
Lendurance augmente jusquà 15%, et le gain dénergie peut atteindre les 30% pendant un effort court et intense comme le sprint.
La créatine offre une garantie de qualité et une sécurité alimentaire optimales grâce à sa pureté maximale, vérifiée par de rigoureux contrôles de qualité.
La créatine, se forme naturellement dans notre corps à partir de trois acides aminés (glycine, arginine, méthionine). Principalement connue pour augmenter le tonus et la masse musculaire, elle maintient également la santé des systèmes nerveux et cardio-vasculaire.
La créatine convient particulièrement aux sports d'accélération simple (sprint, natation, cyclisme) ou multiples (sports collectifs), ainsi qu'à la musculation. Elle ne semble pas, en revanche, apporter d'avantages décisifs dans les sports d'endurance.
L'utilisation régulière de créatine entraîne la génération de nouvelles fibres par les cellules musculaires externes, permettant ainsi d'améliorer d'autant mieux les performances.
Il est fortement recommandé de boire beaucoup d'eau plate durant la période de supplémentation. Il faut savoir que l'eau présente dans notre corps suit la créatine dans les muscles pour aider à une meilleure synthèse des protéines et à la constitution de masse maigre. Afin de ne pas risquer de priver d'eau nos autres tissus et pour éviter des problèmes gastro-intestinaux ou d'éventuelles crampes.
La créatine sera normalement prise le matin à jeun. Dans le cadre d'une activité sportive régulière, toutefois, les meilleurs moments de prise de la créatine sont 45 à 90 minutes avant un entraînement physique pour faciliter l'effort ou 45 à 90 minutes après pour favoriser le développement musculaire.
Le transporteur actif de la créatine étant l'insuline, on peut consommer la créatine avec une boisson modérément sucrée pour élever le niveau d'insuline. Après un usage régulier de créatine arrivera un moment où les performances ne seront plus liées à son absorption.
Les cellules musculaires en seront, en effet, saturées. Ce phénomène sera sensible environ deux semaines après avoir atteint votre plateau en termes de performances. Il vous suffira d'interrompre votre supplémentation durant 15 jours et de la reprendre ensuite à raison d'une à deux cuillérées à café par jour, selon votre corpulence.
Principalement utilisée par les sportifs, la créatine améliore lendurance et les performances, notamment dans les sports nécessitant des efforts brefs et intenses.
En effet, la créatine permet daccumuler lATP (Adénosine triphostate, source dénergie cellulaire), dans le tissu musculaire et de le délivrer en quantité suffisante pendant leffort. Elle favorise également la récupération musculaire.
Lendurance augmente jusquà 15%, et le gain dénergie peut atteindre les 30% pendant un effort court et intense comme le sprint.
La créatine offre une garantie de qualité et une sécurité alimentaire optimales grâce à sa pureté maximale, vérifiée par de rigoureux contrôles de qualité.
La créatine, se forme naturellement dans notre corps à partir de trois acides aminés (glycine, arginine, méthionine). Principalement connue pour augmenter le tonus et la masse musculaire, elle maintient également la santé des systèmes nerveux et cardio-vasculaire.
La créatine convient particulièrement aux sports d'accélération simple (sprint, natation, cyclisme) ou multiples (sports collectifs), ainsi qu'à la musculation. Elle ne semble pas, en revanche, apporter d'avantages décisifs dans les sports d'endurance.
L'utilisation régulière de créatine entraîne la génération de nouvelles fibres par les cellules musculaires externes, permettant ainsi d'améliorer d'autant mieux les performances.
Il est fortement recommandé de boire beaucoup d'eau plate durant la période de supplémentation. Il faut savoir que l'eau présente dans notre corps suit la créatine dans les muscles pour aider à une meilleure synthèse des protéines et à la constitution de masse maigre. Afin de ne pas risquer de priver d'eau nos autres tissus et pour éviter des problèmes gastro-intestinaux ou d'éventuelles crampes.
La créatine sera normalement prise le matin à jeun. Dans le cadre d'une activité sportive régulière, toutefois, les meilleurs moments de prise de la créatine sont 45 à 90 minutes avant un entraînement physique pour faciliter l'effort ou 45 à 90 minutes après pour favoriser le développement musculaire.
Le transporteur actif de la créatine étant l'insuline, on peut consommer la créatine avec une boisson modérément sucrée pour élever le niveau d'insuline. Après un usage régulier de créatine arrivera un moment où les performances ne seront plus liées à son absorption.
Les cellules musculaires en seront, en effet, saturées. Ce phénomène sera sensible environ deux semaines après avoir atteint votre plateau en termes de performances. Il vous suffira d'interrompre votre supplémentation durant 15 jours et de la reprendre ensuite à raison d'une à deux cuillérées à café par jour, selon votre corpulence.
Fabrication France
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Conseils d’utilisation
1 portion (3 g) par jour. Mélanger 3 g de poudre (1 cuillère doseuse) avec une boisson modérément sucrée.
Caractéristiques
SANS ADDITIFS * SANS ALLERGÈNES * SANS OGM * SANS LACTOSE * VÉGANE
composition :
500 gr de créatine monohydrate
Fabrication :
France
Poids :
0.5 kg
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