Il est conseillé de prendre une cuillère à café de ce complément alimentaire et ce, 3 fois par jour. Pour favoriser son absorption par l'organisme, mieux veut le prendre une heure avant les repas ou attendre deux heures après avoir mangé. Pour rappel, un complément alimentaire ne doit pas remplacer une alimentation saine et équilibrée associée à une pratique sportive régulière.

Ce complément alimentaire ne doit pas être pris par des personnes souffrant d'alcoolisme chronique. Il est aussi susceptible de réduire l'absorption de certains médicaments. Il est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux jeunes enfants. Si vous avez une maladie chronique ou que suivez un traitement, il est impératif de demander conseil à votre médecin avant d'entamer une cure.