Commencer par prendre une cuillère à café de psyllium blond dans un verre d'eau tous les jours. Rincer le verre et buvez l'eau de rinçage. Prendre le soir pour aller régulièrement à selles le matin. Noter les effets engendrés et adapter alors les doses suivant ces résultats.

Puis progressivement, si cela est nécessaire, augmenter les doses et les fréquences. On peut facilement aller jusqu'à 2 à 3 cuillères à soupe par jour en plusieurs prises. Toujours avec beaucoup d'eau.

En cas de désagréments, diminuer les doses et reprendre progressivement. Les effets secondaires sont extrêmement rares et sans caractère de gravité. On peut utiliser le psyllium blond à tous les âges de la vie, pour régulariser le transit et la flore intestinale.

Tenir à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.

- Attendre 2 heures avant ou après la prise de médicaments.
- Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux enfants de moins de 12 ans.
- Déconseillé en cas de prise concomitante de médicaments.
- Déconseillé en cas d'obstructions oesophagiennes et de maladie gastro-intestinale.
- Déconseillé en cas de problème de déglutition, en cas d'allaitement ou en l'absence d'une quantité adéquate de liquide lors de l'ingestion de ce produit car risque de suffocation.
- Consulter un médecin en cas de maladies des voies biliaires et hépatiques, en cas de diabète et avant tout usage.
- Déconseillé en cas d'allergie aux plantes de la famille des composées.

Attention ! Ce complément alimentaire ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose recommandée.

Ingrédients : 100% téguments de psyllium* blond (plantago ovata)

* Ingrédient issu de l’agriculture biologique

Teneur en fibres pour 1 cuillière :
Téguments de Psyllium : 5,3 g
Fibres alimentaires : 4,2 g
dont fibres solubles : 2,9 g
dont fibres insolubles : 1,2 g

Sucres : <0,5g (pour 100g)

Gluten : <5 mg (pour 1kg)

Contenance : 500 g

Origine : hors UE

Fabrication : France